Step-Aerobic (Anfänger)

Mit fetziger Musik und einfachen Kombinationen wollen wir unsere Stepstunde aufbauen, damit wir dann am Ende eine kleine Choreographie um und über das Step tanzen können.
Im Anschluss gibt es noch ein kleines Workout mit verschiedenen Handgeräten (Brasils, Gewichten, Pad) aber auch Faszien-Gymnastik zur Verbesserung der allgemeinen Fitness, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur.